))
#172 - Building Overhead Strength: Key Exercises & Strategies for Muscle Growth
Manage episode 447200480 series 3458816
Вміст надано Iron Sights. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Iron Sights або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Welcome back to another episode of the Iron Sights Podcast!
In this episode, we've got the whole crew talking about the essentials of building overhead strength and muscle.
We cover it all, starting with some basics you may be familiar with and then digging deeper into the nuances and strategies that make a real difference.
Plus, we’re tackling how building a strong lower body helps to maximize your upper body gains.
Enjoy!
25% OFF! Red Dot Fitness Programs: rdfprograms.com
Red Dot Fitness Training Programs:
rdfprograms.com
Online Membership (Full Access To All Programs & Virtual Coaching):
https://www.reddotfitness.net/online-membership
Virtual Coaching:
https://www.reddotfitness.net/virtual-coaching
Self-Guided Programs:
https://www.reddotfitness.net/Self-Guided-Programs1
Timestamps:
00:00 Intro
07:48 Building Shoulder Strength
13:12 Stability
21:49 Overhead Movements
31:49 Shoulder Exercises
41:46 The Skill Component
51:14 The Sit Press
57:55 Why Shoulder Isolation Doesn't Work
Connect With Us:
Website - https://ironsightspodcast.com/
Instagram - https://www.instagram.com/ironsightspodcast/
Facebook - https://www.facebook.com/
343 епізодів
Поширити
