))
#168 - The Truth About Fat Loss: Setting Realistic Expectations for Fat Loss Goals
Manage episode 442742090 series 3458816
Вміст надано Iron Sights. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Iron Sights або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode of the Iron Sights Podcast, we break down the truth about fat loss—how much you should expect to lose and how quickly it can happen.
The crew and I discuss setting realistic expectations for fat loss, understanding what’s achievable, and recognizing potential limitations you might face.
Enjoy the show!
25% OFF! Red Dot Fitness Programs: rdfprograms.com
Red Dot Fitness Training Programs:
rdfprograms.com
Online Membership (Full Access To All Programs & Virtual Coaching):
https://www.reddotfitness.net/online-membership
Virtual Coaching:
https://www.reddotfitness.net/virtual-coaching
Self-Guided Programs:
https://www.reddotfitness.net/Self-Guided-Programs1
Timestamps:
00:00 Intro
06:26 Dealing With Expectations
15:57 How Age Affects Weight Loss
23:22 Body Composition And Weight Loss
31:17 Weight Loss Isn't A Math Problem
Connect With Us:
Website - https://ironsightspodcast.com/
Instagram - https://www.instagram.com/ironsightspodcast/
Facebook - https://www.facebook.com/
375 епізодів
Поширити
