Zone 3 Nutrition - Ep. #34

Inside Sports Nutrition

Вміст надано Bob Seebohar and Dina Griffin, Bob Seebohar, and Dina Griffin. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Bob Seebohar and Dina Griffin, Bob Seebohar, and Dina Griffin або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

2y ago 44:21

MP3•Головна епізоду

Endurance athletes, how are your training zones structured? How are you fueling the workouts for the specific zones? What about Zone 3 – are you training in this comfortably uncomfortable zone and what are you doing for fueling?

In this episode, Bob and Dina discuss polarized training and the classic 80/20 approach to splitting intensity between low and high intensity zones...and the mysterious Zone 3. Along with understanding your zones and how your training sessions are structured, we also discuss ways to think about the nutrition piece around specific training zones so that you get the most out of workouts and become a stronger and fitter athlete.

Email your questions to hello@insidesportsnutrition.comand we’ll queue your question for a future Q&A episode. Learn about the nutrition coaching and testing services we offer: Bob Seebohar at www.enrgperformance.com and Dina Griffin at www.nutritionmechanic.com

127 епізодів

#Fitness #Nutrition #Bob Seebohar and Dina Griffin #Bob Seebohar #Dina Griffin