Стрес, тривога та панічні атаки: звідки беруться, якими бувають та як з ними боротися

37:56
 
Поширити
 

Manage episode 257328235 series 2634514
Зроблено Володимир Анфімов і знайдено завдяки Player FM та нашій спільноті. Авторські права належать видавцю, а не Player FM, і аудіоматеріали транслюються безпосередньо з сервера видавця. Натисніть на кнопку Підписатися, щоб слідкувати за оновленнями в Player FM або скопіюйте і вставте посилання на канал до іншої програми для подкастів.

Про що ми говорили в цьому епізоді?

- які бувають види стресу,
- що вивчає екзистенціальна психологія,
- що робити, аби знизити рівень стресу та менше хвилюватися,
- як зрозуміти, що у вас панічна атака, і які є способи боротьби з нею,
- що варто робити, аби зберегти стосунки під час карантину

та багато іншого.

ПОЧИТАТИ ДОДАТКОВО

Cайт психологині Валерія Кваша
Ганс Сельє, Вікіпедія
Стрес, Медичний портал UFMM
Екзистенціальна психотерапія, Вікіпедія
Панічна атака: що це таке та чому вона виникає, УП
Додаток «Антипаника» в App Store (наразі недоступний в GooglePlay)

Сподобався подкаст? Будь ласка, розкажіть про нього друзям та залиште свій відгук на Apple Podcasts!

Питання? Пропозиції? Пишіть: podcastanfimova@gmail.com

Автор ідеї, ведучий: Володимир Анфімов
Звук: Алік Панкеєв
Фото обкладинки: Альона Мураховська
Музика: Traveling in your mind by Loyalty Freak Music, licensed under a CC0 1.0 Universal License

36 епізодів