#065: Resilienz bei Stress: wie du während dem Coronastress gelassen bleibst

Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag

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3+ y ago 33:13

MP3•Головна епізоду

Das Jahr 2020 verlangt uns einiges ab. Stress entsteht für viele durch remotes Arbeiten und die Doppelbelastung von Arbeit und Kinder Zuhause betreuen. Doch auch andere Stressoren schlagen derzeit verstärkt zu, so dass unser Podcastthema "Resilienz bei Stress" mehr denn je hilfreich ist, um eine bessere Widerstandskraft gegen Stresssituationen zu entwickeln.

Im Podcast spreche ich mit Stressmanagement Expertin Catherine Khazarian unter anderem darüber:

➡️ Was ist Stress und wie entwickelst du Resilienz dafür

➡️ Welche Stresssituationen in 2020 verstärkt aufgetreten sind und wie du sie für dich entschärfen kannst

➡️ Warum Optimismus und Akzeptanz wichtige Faktoren sind, wenn du akut unter Stress stehst

und wir verraten dir eine hilfreiche Übung, wie du resilienter werden kannst.

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