#060: 9 Habits für mehr Energie im Alltag

Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag

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3+ y ago 17:02

MP3•Головна епізоду

Deine Gewohnheiten bestimmen dein Energielevel und je mehr gute Habits du aufgebaut hast, desto leichter fällt es dir, deine Energie hochzuhalten.

Wenn du allerdings im Laufe der Zeit mehr schlechte Gewohnheiten etabliert hast, dann wirst du dich immer ausgelaugter und kaputter fühlen, bis es schwierig für dich wird, Schritt zu halten mit dem was dein Alltag von dir verlangt.

In diesem Podcast teile ich mit dir 9 Habits für mehr Energie im Alltag.

Im Podcast spreche ich unter anderem darüber: ➡️ Warum es keine Überraschung ist, dass Ernährung und Bewegung ganz oben auf deiner Checkliste stehen sollten ➡️ Warum du es in gewissen Dingen wie die Asiaten halten solltest ➡️ Wie du es schaffst deine never ending to do Liste schneller abzuarbeiten (weil du mehr Energie hast)

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