#049: Fit im Urlaub

Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag

Lust fit im Urlaub zu sein oder fit zu werden? Trainiere ab jetzt und komme dann im November mit zu den Dubai Aktivtagen, dem aktiven Spezialurlaub in Dubai.

Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:

➡️ Welche Bewegungsarten gut sind, um dich auf den Urlaub vorzubereiten

➡️ Warum es notwendig ist, dich täglich zu bewegen

➡️ Was du jetzt tun kannst, um beim nächsten Sightseeing Urlaub den ganzen Tag fit und frisch herumlaufen zu können

➡️ Was dich bei den Dubai Aktivtagen erwartet

Mehr Infos zum Podcast gibt's auch auf meiner Website:

https://livefit-anywhere.com/podcast-fit-im-urlaub/

Alle Infos zu den Dubai Aktivtagen findest du hier:

https://dubai.livefit-anywhere.com/dubai-aktivtage

Hier sind die beiden Workout Videos, die ich im Podcast erwähnt habe:

Suche dir eine Treppe und dann lege los mit meinem kurzen Workout an der Treppe und stärke deine Beine: https://youtu.be/V9TuBqXt5AM

Schritte kannst du auch sammeln, wenn du dieses kurze Fitnessvideo öfters mal machst. Im Video zeige ich dir 3 Übungen für fitte Beine: https://youtu.be/fzsWsplfLHc

Viel Spaß beim Reinhören und dann auch beim Sporteln.

*** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein ***

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