#036: Online Trainingsplan - individuell fit mit wenig Zeit

Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag

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5y ago 10:05

MP3•Головна епізоду

Bist du nicht der Typ, der gerne ins Fitnessstudio rennt? Du möchtest aber trotzdem eine persönliche und individuelle Anleitung, welche Übungen dir gut tun und effektiv für dich sind?

Dann ist ein online Trainingsplan genau das Richtige für dich. Was das genau ist und wie du dir die Erstellung deines online Trainingsplans vorstellen musst, erkläre ich diese Woche im Podcast.

Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:

?? Warum ein online Trainingsplan perfekt ist, wenn du keine Fitnessstudio Liebhaberin bist

?? Wie der Ablauf der einzelnen Schritte ist bis dein Trainingsplan erstellt ist

?? Warum ein Bewegungscheck wichtig ist bevor deine Übungen erstellt werden

?? Wie du optimal und individuell von zuhause, im Park oder Hotel mit deinem Plan trainieren kannst

Mehr Infos zum Podcast gibt's auch auf meiner Website:

https://livefit-anywhere.com/podcast-online-trainingsplan/

Viel Spaß beim Reinhören.

Gefällt dir die Episode? Dann freue ich mich über eine positive Bewertung auf i-tunes. Bewertungen auf i-tunes sind unendlich wertvoll, denn sie helfen anderen Suchenden mit ähnlichen Interessen einen für sie möglicherweise interessanten Podcast leichter zu finden. Daher freue ich mich, wenn du mich dabei unterstützt mit deiner Bewertung.

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Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast "Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es als vielbeschäftigte Person schafft, einen gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren. Wie schaffen es andere Menschen dauerhaft dran zu bleiben und nicht beim ersten Hindernis wieder aufzuhören? Was sind ihre Geheimnisse? Du lernst die Strategien von erfolgreichen FreizeitsportlerInnen und wie sie es schaffen (trotz Stress und Zeitmangel) Sport zu einer lieben Gewohnheit zu machen und dadurch ihre Gesundheit zu verbessern oder ihr Wunschgewicht zu erreichen.

Es erwarten dich meine Learnings aus 20 Jahren als Fitness- und Ernährungstrainerin, Coachingtipps, Experteninterviews, Fitnessinspirationen und Erfolgsstories von anderen ganz normalen SportlerInnen so wie du und ich. Besonders empfehlenswert für Menschen die sich bewusst sind, dass Sport ihnen gut tun würde, die immer wieder einen neuen Versuch starten, aber nach kurzer Zeit aufhören, weil ihnen der Alltag, beruflicher Stress, Kundentermine und -reisen, sowie tausend Ausreden im Weg stehen.

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Hast du Lust auf einen Körper in dem du dich wohl fühlst?

Hast du Lust auf Sport ohne Druck und Zwang, sondern mit Leichtigkeit und Spaß?

Hast du Lust auf einen Trainingsunterstützer, jemand der dir dabei hilft, dass du nicht beim ersten kleinen Hindernis die Flinte ins Korn wirst?

JA?

Dann suche dir ein freies Date in meinem Terminkalender https://livefit.youcanbook.me und wir schauen, ob und wie ich dich am besten unterstützen kann.

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