Why we sleep

45:49
 
Поширити
 

Manage episode 324783467 series 3336068
Зроблено Herman & Jason і знайдено завдяки Player FM та нашій спільноті. Авторські права належать видавцю, а не Player FM, і аудіоматеріали транслюються безпосередньо з сервера видавця. Натисніть на кнопку Підписатися, щоб слідкувати за оновленнями в Player FM або скопіюйте і вставте посилання на канал до іншої програми для подкастів.

Why do we sleep; and how can we consistently get a good night's sleep?

In this episode we explore how to cultivate better sleep hygiene, what affects our sleep triggers, and absolutely butcher some biology. Sleep tight!

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/herman-jason/message

39 епізодів