Helfen Mönchspfeffer, CBD, Magnesium & Thymian bei Regelschmerzen und PMS?

Heißer Brei – Gesunde Ernährung einfach erklärt

Вміст надано Sanja Middeldorf & Jan Rein, Sanja Middeldorf, and Jan Rein. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sanja Middeldorf & Jan Rein, Sanja Middeldorf, and Jan Rein або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

1M ago 19:41

MP3•Головна епізоду

Wir sprechen über Regelschmerzen und PMS. Genauer gesagt: Welche Pflanzen, Öle und Nährstoffe helfen wirklich bei Periodenschmerzen (Dysmenorrhoe)? Auf dem Prüfstand sind: Mönchspfeffer, CBD, Ashwagandha, Magnesium, Omega 3, Thymian (Thymianöl) und antientzündliche Ernährung.

Hilft ätherisches Öl von Thymian wirklich genauso gut wie Ibuprofen? Ist Mönchspfeffer die Geheimwaffe gegen PMS? All das uns viel mehr klären wir in der heutigen Folge.

Außerdem gibt uns Sanja ein Update ihres Selbstexperiments mit einigen dieser Produkte und Nährstoffe.

Quellen

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3992233/

https://www.nature.com/articles/s44294-024-00032-0

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28392498/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229919306053

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22261128/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37545015/

___

Hier kannst du unser Buch über Proteine kaufen:⁠⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/4LlnxRb⁠⁠⁠⁠

Unser kostenloser Newsletter:⁠⁠⁠⁠https://gesundernewsletter.de⁠⁠

Danke fürs Hören und Unterstützen! Bis zur nächsten Folge :)

171 епізодів

#Fitness #Ernährung #Sanja Middeldorf & Jan Rein #Jan Rein #Sanja Middeldorf #Gesundheit #Abnehmen #Gesunde Ernährung #Verdauung #Kalorien #Wissenschaft #Diät #Supplement