))
E#209 How Long Does It Take to Form a Habit?
Manage episode 340838133 series 3117107
Вміст надано Melanie White. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Melanie White або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Are you thinking about making change but lacking in motivation, and wondering how long it will take to form a new habit that happens automatically and effortlessly?
I'm going to outline habit architecture, influencing factors and finally, what the research says about how long it takes to form a habit. Once you understand this, it can help you to manage your expectations, decide if you are ready to start, and hang in there long enough to be successful.
270 епізодів
Поширити
