Artwork

Вміст надано 3G's. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією 3G's або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

#44 - Here Comes 2025…It’s Resolution Time!

33:41
 
Поширити
 

Manage episode 457598448 series 3555255
Вміст надано 3G's. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією 3G's або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Send us a text

In this inspiring holiday episode, Farley, Darian, and Jennifer dive into how to create meaningful New Year’s resolutions and stick to them with motivation and balance. They share fresh ideas for meal planning, fitness, and personal growth to help you start 2025 strong.
You’ll learn how to set realistic goals using the SMART method—Specific, Measurable, Achievable, Relevant, and Time-bound—and hear practical tips for making fitness a lasting part of your life. The hosts also explore creative resolutions like learning a new skill, giving back to your community, or planning for big life milestones.
Throughout the episode, they encourage you to prioritize self-care, build resilience, and find joy in the journey. Whether it’s improving your cooking, committing to exercise, or letting go of a bad habit, this episode will inspire you to tackle your goals with intention and share your progress with a supportive community.
Episode Highlights:
(0:00) Intro
(3:10) Setting meaningful and achievable New Year’s resolutions
(7:06) Discussing vices, accountability, and safe habits
(14:43) Encouragement to cook more and embrace meal planning
(19:37) Staying consistent with fitness routines and SMART goals
(28:27) Creating vision boards and planning for the next chapter
(31:21) Darian’s upcoming keynote on mental resilience at Monmouth County symposium
(33:13) Outro

Follow us:

Web: https://girlsgonegritty.com/

Instagram: https://www.instagram.com/girlsgonegritty/

More ways to find us: https://linktr.ee/girlsgonegritty


  continue reading

30 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 457598448 series 3555255
Вміст надано 3G's. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією 3G's або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Send us a text

In this inspiring holiday episode, Farley, Darian, and Jennifer dive into how to create meaningful New Year’s resolutions and stick to them with motivation and balance. They share fresh ideas for meal planning, fitness, and personal growth to help you start 2025 strong.
You’ll learn how to set realistic goals using the SMART method—Specific, Measurable, Achievable, Relevant, and Time-bound—and hear practical tips for making fitness a lasting part of your life. The hosts also explore creative resolutions like learning a new skill, giving back to your community, or planning for big life milestones.
Throughout the episode, they encourage you to prioritize self-care, build resilience, and find joy in the journey. Whether it’s improving your cooking, committing to exercise, or letting go of a bad habit, this episode will inspire you to tackle your goals with intention and share your progress with a supportive community.
Episode Highlights:
(0:00) Intro
(3:10) Setting meaningful and achievable New Year’s resolutions
(7:06) Discussing vices, accountability, and safe habits
(14:43) Encouragement to cook more and embrace meal planning
(19:37) Staying consistent with fitness routines and SMART goals
(28:27) Creating vision boards and planning for the next chapter
(31:21) Darian’s upcoming keynote on mental resilience at Monmouth County symposium
(33:13) Outro

Follow us:

Web: https://girlsgonegritty.com/

Instagram: https://www.instagram.com/girlsgonegritty/

More ways to find us: https://linktr.ee/girlsgonegritty


  continue reading

30 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити