Entrena Hoy podcast

#Ciclismo #Correr #Fitness #Cesar Martinez #Alan Guerra #Cesar Otilio Entrevistan #Avanzado por parte de los mejores atletas pro #Deportes #Entrenamiento

32:12

DaQuane Cherry was once the kid who wore a hoodie to hide skin flare-ups in school. Now he’s an artist and advocate helping others feel seen. He reflects on his psoriasis journey, the power of small joys, and why loving yourself first isn’t a cliché—it’s essential. Plus, a deep dive into the history of La Roche-Posay’s legendary spring. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Entrena hoy es la compañía perfecta para las personas que practican deporte a cualquier nivel. Eres novato o aún no te animas a entrar al mundo del ejercicio y la vida saludable? te invitamos a ser parte delTeam ehoy! Visita www.entrenahoy.com para más info. Episodios en video del podcast en HD en: Youtube/ehoytv Gracias por escucharnos y recuerda que hoy es el tiempo de entrenar!

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#Ciclismo #Correr #Fitness #Cesar Martinez #Alan Guerra #Cesar Otilio Entrevistan #Avanzado por parte de los mejores atletas pro #Deportes #Entrenamiento

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Preguntas frecuentes de corredores 37:30

9 years тому37:30

37:30

Hoy respondemos a las siguientes preguntas: ¿Por qué estoy ganando peso si acabo de empezar un programa de correr? ¿Puedo entrenar un maratón en 12 semanas? ¿Cómo mejoro mi fuerza para correr? ¿Puedo correr si estoy embarazada o estoy intentando tener un bebé? ¿Cómo puedo reforzar mi "rodilla de corredor"? ¿Cómo debo respirar al correr? ¿Debo desayunar antes de ir a correr en la mañana? ¿Es necesario usar un monitor de ritmo cardíaco al correr? Gracias por escucharnos y por mandarnos tus preguntas. Te pedimos pases la voz y nos recomiendes con un (1) amigo que empieza a correr.…

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1200 kilómetros 30:05

9 years тому30:05

30:05

Correr un maratón empieza con un paso pero termina con 1200 km de entrenamiento. Hoy hablamos del proceso natural para cruzar la meta con éxito en un maratón y otras carreras... Gracias por escucharnos, te pedimos pases la voz y salgas a correr de vez en cuando. (es divertido!)

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Como funciona el tour de Francia? 38:15

9 years тому38:15

38:15

Hoy hablamos de los puntos básicos para entender el tour de Francia así como de nuestras predicciones. No todo es futbol y las olimpiadas se aproximan! Gracias por escucharnos

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Carreras de campo abierto 26:25

9 years тому26:25

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En el episodio de hoy hablamos de las carreras de campo abierto, una muy buena opción que nos puede dar fortaleza en las piernas aparte de gran diversión Esperamos tus comentarios y sugerencias así como una valoración en iTunes, gracias por escucharnos y te recordamos pasar la voz

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Que es una temporada? (...y como se divide) 26:16

9 years тому26:16

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Hoy respondemos a las preguntas de nuestros escuchas, las temporadas son mas fáciles de manejar si las dividimos.

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Entrevista con Graciela Cadena, 56, Maratonista. 3:28

9 years тому3:28

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La versión en audio del video pasado.

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Video. Graciela Cadena, 56, Maratonista. 3:28

9 years тому3:28

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Entrevista con Graciela Cadena y su experiencia como deportista.

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Deportistas de edad avanzada 26:59

9 years тому26:59

26:59

Hoy hablamos de como llegar a una vida activa longeva y saludable. Gracias por escucharnos Si quieres escuchar un tema en especifico escríbenos y con gusto lo hacemos.

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Lesiones de principio y fin de temporada 20:30

9 years тому20:30

20:30

Cuando empezamos con el ejercicio frecuentemente tenemos lesiones, hoy hablamos de cómo aminorar el impacto y planear una temporada más saludable Gracias por escucharnos, date una vuelta en Facebook para ver algunas recomendaciones interesantes

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Opciones para llegar a Boston 34:54

9 years тому34:54

34:54

Hoy hablamos de las distintas opciones para llegar al maratón mas famoso del mundo. Los tiempos calificatorios para Boston son: Edad Hombres Mujeres 18-34 3hrs 05min 3hrs 35min 35-39 3hrs 10min 3hrs 40min 40-44 3hrs 15min 3hrs 45min 45-49 3hrs 25min 3hrs 55min 50-54 3hrs 30min 4hrs 00min 55-59 3hrs 40min 4hrs 10min 60-64 3hrs 55min 4hrs 25min 65-69 4hrs 10min 4hrs 40min 70-74 4hrs 25min 4hrs 55min 75-79 4hrs 40min 5hrs 10min 80 + 4hrs 55min 5hrs 25min Medio iron Monterrey (link) Hoy es el día para entrenar!…

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Video. Ejercicios de fuerza 2:38

9 years тому2:38

2:38

Algunas opciones de ejercicios para fortalecer antes de la temporada. Es muy importante estirar al termino. Gracias por escucharnos, la versión en HD en ehoytv/youtube Visita facebook/entrenahoy hoy es el día para entrenar.

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La fuerza en corredores y cómo obtenerla 34:07

9 years тому34:07

34:07

Cuando pensamos en fortaleza para corredores generalmente nos referimos a la fuerza en las piernas mas sin embargo la fuerza es para los músculos, articulaciones, ligamentos y tendones además de los órganos internos Hoy explicamos un poco de cómo empezar a hacer estos ejercicios y algunas otras alternativas. Gracias por escucharnos, visita nuestra página en Facebook En los próximos días publicaremos un vídeo con relación a este episodio, espéranos en iTunes Hoy es el día para entrenar…

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Bases para correr en montaña 31:52

9 years тому31:52

31:52

Te interesa practicar el Trail? Aquí algunos consejos para principiantes. Cuando cambiamos de superficie es importante conocer los detalles de los movimientos, una buena preparación así como estudiar la ruta harán de los entrenamientos al aire libre mucho más seguros y divertidos. Hablamos del episodio en video pasadoVisita Facebook/entrena hoy, más videos en ehoytv/YouTube…

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Video: Consejos de carrera en Trail 3:03

9 years тому3:03

3:03

Te interesa practicar el Trail? ...aquí algunos consejos para principiantes! Cuando cambiamos de superficie es importante conocer los detalles de los movimientos, una buena preparación así como estudiar la ruta harán de los entrenamientos al aire libre mucho más seguros y divertidos.Visita Facebook/entrena hoy. La versión en HD en Facebook/entrena hoy y en YouTube/ehoyTv Gracias por vernos…

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Shorts: Como entrenar niños 12:18

9 years тому12:18