Artwork

Вміст надано Rachel DeSonier. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Rachel DeSonier або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

23| The sneaky habit that is literally inhibiting your fat loss

18:22
 
Поширити
 

Manage episode 413801621 series 3545228
Вміст надано Rachel DeSonier. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Rachel DeSonier або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Want to optimize your fat loss efforts? Then you need to listen to this episode. Today I'm talking about a sneaky bad habit that can literally physically inhibit your fat loss efforts.

Hint: It isn't nutrition or exercise-related!

-Rachel

Show Notes:

https://www.webmd.com/diet/sleep-and-weight-loss

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537038/#:~:text=Taken%20as%20a%20whole%2C%20leptin's,central%20nervous%20system%20(CNS).

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9031614/

https://www.thensf.org/screen-use-disrupts-precious-sleep-time/

https://www.sleepfoundation.org/nutrition/how-long-does-it-take-caffeine-to-wear-off

  continue reading

36 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 413801621 series 3545228
Вміст надано Rachel DeSonier. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Rachel DeSonier або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Want to optimize your fat loss efforts? Then you need to listen to this episode. Today I'm talking about a sneaky bad habit that can literally physically inhibit your fat loss efforts.

Hint: It isn't nutrition or exercise-related!

-Rachel

Show Notes:

https://www.webmd.com/diet/sleep-and-weight-loss

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537038/#:~:text=Taken%20as%20a%20whole%2C%20leptin's,central%20nervous%20system%20(CNS).

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9031614/

https://www.thensf.org/screen-use-disrupts-precious-sleep-time/

https://www.sleepfoundation.org/nutrition/how-long-does-it-take-caffeine-to-wear-off

  continue reading

36 епізодів

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник