Artwork

Вміст надано Rachel DeSonier. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Rachel DeSonier або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

29| Recovery Weeks: Why resting helps you gain muscle

14:51
 
Поширити
 

Manage episode 417957791 series 3545228
Вміст надано Rachel DeSonier. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Rachel DeSonier або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

It can seem really counter-productive to take a week off of training to recover, but it isn't. In this refreshing episode, you'll learn:

1. What a recovery week is

2. Why they are important for progress

3. How often to do a recovery week

4. Two recovery week plans

I hope that this helps you!

-Rachel

If you need more help, book a discovery call with me to learn about working with me to get you to your fat loss and muscle gain goals. You can do that here:

https://www.effectivefitnessforwomen.com/work-with-me

  continue reading

53 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 417957791 series 3545228
Вміст надано Rachel DeSonier. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Rachel DeSonier або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

It can seem really counter-productive to take a week off of training to recover, but it isn't. In this refreshing episode, you'll learn:

1. What a recovery week is

2. Why they are important for progress

3. How often to do a recovery week

4. Two recovery week plans

I hope that this helps you!

-Rachel

If you need more help, book a discovery call with me to learn about working with me to get you to your fat loss and muscle gain goals. You can do that here:

https://www.effectivefitnessforwomen.com/work-with-me

  continue reading

53 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник