How to Use DBT Skills in Daily Life

1:06:39
 
Поширити
 

Manage episode 293378150 series 2878637
Зроблено Michelle Henderson and Kate Sherman, Michelle Henderson, and Kate Sherman і знайдено завдяки Player FM та нашій спільноті. Авторські права належать видавцю, а не Player FM, і аудіоматеріали транслюються безпосередньо з сервера видавця. Натисніть на кнопку Підписатися, щоб слідкувати за оновленнями в Player FM або скопіюйте і вставте посилання на канал до іншої програми для подкастів.

While learning and having an intellectual knowledge of DBT skills is great, it can be a struggle to actually use them in daily life when you need them. Kate and Michelle talk about strategies to help with over-doing DBT, struggling to remember/feel motivated to use skills, and feeling too busy.

Support the show (https://www.patreon.com/dbtandme)

101 епізодів