El mejor batido de proteínas para ganar músculo

10:43
 
Поширити
 

Manage episode 304645574 series 2523506
Зроблено Iván Llamazares і знайдено завдяки Player FM та нашій спільноті. Авторські права належать видавцю, а не Player FM, і аудіоматеріали транслюються безпосередньо з сервера видавця. Натисніть на кнопку Підписатися, щоб слідкувати за оновленнями в Player FM або скопіюйте і вставте посилання на канал до іншої програми для подкастів.

Sabemos la importancia de las proteínas a la hora de construir masa muscular, pero sin embargo menospreciamos el papel que tiene la mezcla de diferentes aminoácidos procedentes de cualquier fuente.

Hoy vemos la cantidad mínima de proteína que aconsejo, cómo podemos llegar a ella de forma sencilla y si es importante o no combinar esta con batidos de proteína en polvo.

Además te cuento una receta casera y fácil para preparar un batido en casa.

--

Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar

Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista

--

Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y Amazon Music

157 епізодів