))
Proč je regenerace po sportu důležitější než trénink. Pět rad, jak předcházet zraněním
Manage episode 451606794 series 3343486
Вміст надано Seznam Zprávy. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Seznam Zprávy або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Článek Soni Hrabec Kotulkové. Ať už se hýbete kvůli kondici, nebo lepší postavě, je třeba i správně odpočívat a nabírat síly. Když neregenerujete, dříve či později se dostaví únava, zdravotní problémy a může to vést ke zranění. Jak tomu efektivně předcházet?
Bolest svalů po sportování není nic příjemného a znají ji většinou ti, kteří s danou aktivitou začínají – ať už je to běhání, posilování, tenis, jízda na kole, nebo třeba jóga. Tělo totiž není na daný pohyb zvyklé, a zejména pokud to hned zpočátku přeženete s intenzitou, může být bolest obrovská.
Celý článek čtěte zde.
· Další články, ale také podcasty, komentáře a videa najdete na zpravodajském serveru Seznam Zprávy.
· Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
· Sledujte @SeznamZpravy na sociálních sítích: Twitter // Facebook // Instagram.
· Seznam Zprávy jsou zdrojem původních informací, nezávislé investigace, originální publicistiky.
12874 епізодів
Поширити
