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Bewegungsherausforderungen im Alltag 2.0
Manage episode 302138409 series 1437860
#124 - Da wir in unserem Alltag meist sehr viel sitzen, sollten regelmäßige Bewegungsherausforderungen nicht fehlen. Physiotherapeut Frederick gibt konkrete Tipps!
Physiotherapeut Frederick spricht in dieser kurzen Solo-Episode über weitere Bewegungs-Challenges, die Du Dir in Deinen Alltag einbauen kannst. Ziel sind mehr kreative und unterschiedliche Bewegungsmuster im Alltag zu etablieren, um das "Vehikel Körper" langfristig gesund zu halten und handlungsfähig zu bleiben.
Diese Tipps hat Frederick in dieser Podcast-Episode für Dich:
-
- Spinal Waves
- Bewusste Bewegung der Wirbelsäule
- Balancieren auf:
- dem Bürgersteig (längs und quer zum Fuß)
- in der Supermarktschlange
- Objektmanipulation mit:
- Stein
- Ball
- Stock
- Spinal Waves
Shownotes der Folge #124 - Bewegungsherausforderungen im Alltag 2.0
192 епізодів
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#124 - Da wir in unserem Alltag meist sehr viel sitzen, sollten regelmäßige Bewegungsherausforderungen nicht fehlen. Physiotherapeut Frederick gibt konkrete Tipps!
Physiotherapeut Frederick spricht in dieser kurzen Solo-Episode über weitere Bewegungs-Challenges, die Du Dir in Deinen Alltag einbauen kannst. Ziel sind mehr kreative und unterschiedliche Bewegungsmuster im Alltag zu etablieren, um das "Vehikel Körper" langfristig gesund zu halten und handlungsfähig zu bleiben.
Diese Tipps hat Frederick in dieser Podcast-Episode für Dich:
-
- Spinal Waves
- Bewusste Bewegung der Wirbelsäule
- Balancieren auf:
- dem Bürgersteig (längs und quer zum Fuß)
- in der Supermarktschlange
- Objektmanipulation mit:
- Stein
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- Stock
- Spinal Waves
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