Menopause And The Brain

Better with Dr. Stephanie

Вміст надано Dr. Stephanie Estima. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dr. Stephanie Estima або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

3y ago 33:06

MP3•Головна епізоду

Understanding the changes in the brain before, during, and after menopause. Discussing the structural and metabolic changes that happen during menopause. As well as what you can do to protect your brain.

Referenced Article - https://www.nature.com/articles/s41598-021-90084-y.pdf

Chronic Cardio - https://better-with-dr-stephanie.simplecast.com/episodes/geeky-magic-chronic-cardio-PfBmncuA

Thank you to our sponsors:

Athletic Greens - athleticgreens.com/stephanie
Orion Red Light Therapy - Use promo code STEPHANIE10 for 10% off - https://www.orionrlt.ca/?ref=Stephanie

Episode Overview:

0:30 Introduction
5:12 Discussing The Paper
8:12 Structural Changes
10:48 Metabolic Changes
12:45 Grey Matter Volume
17:14 White Matter Volume
18:30 Energy Metabolism
20:30 Brain Health
22:36 Methods for BDNF Growth - Fasting, Sleep, Ketosis
24:00 Metabolic Health and Ketogenic Diet
26:17 Keto Flu
28:58 What Can You Do?

Social:

Membership Site:

https://hellobetty.club/

More information about the book at The Betty Body Book

Join the Betty Booty Challenge

Join the Hello Betty Community

here!

365 епізодів