Artwork

Вміст надано Angela Mazzi. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Angela Mazzi або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

When Stress is Givin’ Ends: What You Should Know About Eustress and Distress

22:51
 
Поширити
 

Manage episode 374533427 series 2923058
Вміст надано Angela Mazzi. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Angela Mazzi або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

As a high performance person, you'd get bored reeaaaalll fast of a completely stress free life. Learn more about eustress, the kind that keeps you curious and motivated. I also share how to spot when distress starts creeping on your happyland and how it fools you into a downward spiral that makes you susceptible to burnout.

To learn more, go to architectingpodcast.com and sign up for my free Stressless Success workskpop.

  1. Eustress is good stress. It keeps us motivated and focused- that hit of adrenaline that makes us excited.
  2. When external burnout conditions are present like work overload, lack of support and too many meaningless tasks, we can slip into distress and rely on our addiction to stress hormones to push through.
  3. Distress creates a physical response in the body that is harmful to our physical and mental health unless we have a physical response soon after it is activated.
  4. When distress is chronic, it harms our well being and leads to burnout. As we deal with this overtime, we become "wired and tired," and unable to relax and rest.
  5. Signs of burnout show up in the body as becoming overly controlling impatient and irritable, brain fog, extreme fatigue, resorting to "comfort habits" to numb out or stimulate ourselves, losing motivation.
  6. To reset, you need to identify the root cause, implement boundaries, and reconnection to self with salutogenic activities.

Stay Inspired,

Angela

Join the architecting community:

Facebook Group

Instagram

LinkedIn

Clubhouse

Interested in sponsoring a show or having me as a guest on your podcast or community? Stop here to get information.

Into/outro music Alive by Richard Wasson Copyright 2019

  continue reading

248 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 374533427 series 2923058
Вміст надано Angela Mazzi. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Angela Mazzi або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

As a high performance person, you'd get bored reeaaaalll fast of a completely stress free life. Learn more about eustress, the kind that keeps you curious and motivated. I also share how to spot when distress starts creeping on your happyland and how it fools you into a downward spiral that makes you susceptible to burnout.

To learn more, go to architectingpodcast.com and sign up for my free Stressless Success workskpop.

  1. Eustress is good stress. It keeps us motivated and focused- that hit of adrenaline that makes us excited.
  2. When external burnout conditions are present like work overload, lack of support and too many meaningless tasks, we can slip into distress and rely on our addiction to stress hormones to push through.
  3. Distress creates a physical response in the body that is harmful to our physical and mental health unless we have a physical response soon after it is activated.
  4. When distress is chronic, it harms our well being and leads to burnout. As we deal with this overtime, we become "wired and tired," and unable to relax and rest.
  5. Signs of burnout show up in the body as becoming overly controlling impatient and irritable, brain fog, extreme fatigue, resorting to "comfort habits" to numb out or stimulate ourselves, losing motivation.
  6. To reset, you need to identify the root cause, implement boundaries, and reconnection to self with salutogenic activities.

Stay Inspired,

Angela

Join the architecting community:

Facebook Group

Instagram

LinkedIn

Clubhouse

Interested in sponsoring a show or having me as a guest on your podcast or community? Stop here to get information.

Into/outro music Alive by Richard Wasson Copyright 2019

  continue reading

248 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник