Revolution Health Radio debunks mainstream myths on nutrition and health and delivers cutting-edge, yet practical information on how to prevent and reverse disease naturally. This show is brought to you by Chris Kresser, health detective and creator of chriskresser.com.
…
continue reading
Вміст надано Alex's Depression & Anxiety Tips and Alexandra Massey. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Alex's Depression & Anxiety Tips and Alexandra Massey або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
How To Increase Self-Esteem
M4A•Головна епізоду
Manage episode 307933741 series 2077645
Вміст надано Alex's Depression & Anxiety Tips and Alexandra Massey. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Alex's Depression & Anxiety Tips and Alexandra Massey або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
This audio ‘Increase Your Self-Esteem’ will help you to understand your low self-esteem and break out of the vicious circle of distress, unhelpful behaviour and self-destructive thinking. Using practical techniques from Cognitive Behavioural Therapy (CBT), you will help you learn the art of self-acceptance and so transform your sense of yourself for the better. Specifically, you will: Feel better about being yourself Have confidence to accept new challenges No longer fear uncertainty Say no instead of saying yes Not require approval Feel resilient Stop your critical thinking Question your negative thoughts and the attitudes that underlie them Identify your strengths and good qualities for a more balanced, kindly view of yourself Learn to feel happy again An audio for you to keep and you will want to listen to over and over again.
…
continue reading
11 епізодів
M4A•Головна епізоду
Manage episode 307933741 series 2077645
Вміст надано Alex's Depression & Anxiety Tips and Alexandra Massey. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Alex's Depression & Anxiety Tips and Alexandra Massey або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
This audio ‘Increase Your Self-Esteem’ will help you to understand your low self-esteem and break out of the vicious circle of distress, unhelpful behaviour and self-destructive thinking. Using practical techniques from Cognitive Behavioural Therapy (CBT), you will help you learn the art of self-acceptance and so transform your sense of yourself for the better. Specifically, you will: Feel better about being yourself Have confidence to accept new challenges No longer fear uncertainty Say no instead of saying yes Not require approval Feel resilient Stop your critical thinking Question your negative thoughts and the attitudes that underlie them Identify your strengths and good qualities for a more balanced, kindly view of yourself Learn to feel happy again An audio for you to keep and you will want to listen to over and over again.
…
continue reading
11 епізодів
Усі епізоди
×Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.