))
#44 The 4th trimester. Tips for early postpartum healing, hormones, and how to step back into movement
Архівні серії ("Канал неактуальний" status)
When?
This feed was archived on March 13, 2024 20:14 (
Why? Канал неактуальний status. Нашим серверам не вдалося отримати доступ до каналу подкасту протягом тривалого періоду часу.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 307832277 series 2934474
Вміст надано Erin Gagne. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Erin Gagne або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Topics of discussion
-Tips for surviving the 4th trimester
- special tips for the first 24 hours!
-How to take care of YOU after having a baby
- What happens to my hormones?
- How breast feeding influences hormones.
- Anatomical changes during pregnancy
-How to start healing
- The first 6 weeks after..
- When can i start exercising
- How to ease back into exercises
- Why it’s so important to heal your core and pelvic floor properly
- A plan to get you back to exercise safely to prevent injury and protect your pelvic floor
- Tips for your pelvic floor!
63 епізодів
Поширити
