Stressmanagement відкриті
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Der Podcast, der sich auf eine etwas andere Art mit Leben&Tod beschäftigt und Dir dabei helfen möchte, Deinen ungesunden Stress aufzulösen. Durch "Ein Kurs in Wundern" und andere spirituelle Sichtweisen zu mehr Frieden und Freude - und mehr Leichtigkeit. Es erwarten Dich spannende Coachingtipps und Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie sowie der modernen Nahtod- und Sterbeforschung. Außerdem gebe ich Dir Buch-Empfehlungen und teile mit Dir Geschichten aus aller Welt und meiner Arbeit al ...
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Sicherlich kennst du das Gefühl, wenn es dir nach einem Spaziergang in der Natur einfach gut geht, du ruhiger und entspannter bist und sich vielleicht sogar das ein oder andere Problem in Luft aufgelöst hat. Die Natur ist ein Teil von uns uns wir sind ein Teil von ihr. Gerade in unserer Höher-Schneller-Weiter Welt, wo Stress und Anspannung und der Wunsch nach Ruhe und Gelassenheit ständige Begleiter sind kann eine Rauszeit wahre Wunder bewirken. Es ist erstaunlich, wie uns ... die Natur dabe ...
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show series
 
Immer wieder begegnen uns im Leben Situationen, die uns ärgern und wütend machen. Wer hat das nicht erlebt? Ständig gibt es Menschen, die uns "scheinbar" auf die Palme bringen. Aber was wäre, wenn der Ärger, den wir empfinden, eigentlich schon vorher in uns war und nur durch eine äußere Situation aktiviert wurde? Darum geht es in Lektion 347 aus "E…
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Manchmal erleben wir im Leben Situationen, die uns aus der Bahn werfen. Anstrengende Phasen, in denen wir nicht weiter wissen, uns verloren fühlen und zweifeln. Gerade jetzt in der Vorweihnachtszeit, wo alles so glitzert und funkelt, haben wir die Gelegenheit, uns wieder auf das Wesentliche zu besinnen. Die Filme, die wir sehen können, wie zum Beis…
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Das Wunder hilft uns, uns wieder daran zu erinnern, wer wir wirklich sind. Besonders auf dieser Erde, wo Bedürfnisse und Probleme allgegenwärtig sind, können uns Wunder dabei unterstützen, unseren Alltag mit einem neuen, liebevollen Blick zu betrachten. 🙏 Viel Freude beim Zuhören. Deine Jeanette 🌸 💓 Zugehöriger Blogartikel: https://zeitwellen.life/…
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Eines der größten Probleme ist unser Ego-Verstand - unser EGO. Das Ego will immer etwas haben und verdreht dabei oft alles ins Negative. Daher wird aus Hilfsbereitschaft ein Helfersyndrom, aus Geben ein Verlustgeschäft. Das Ego sagt, dass Geben bedeutet, weniger zu haben. Aber zum Glück hat es nicht recht. Denn wenn Du jemandem etwas aus vollem Her…
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Das „Morgennebel-Prinzip“: Stell Dir vor, Dein Ego ist wie Morgennebel, der über einem Feld wabert. Wenn die Sonne aufgeht, löst sich der Nebel langsam auf. Kein Buff, Baff oder Getöse – es ist ein friedliches und sanftes Auflösen. Genau so löst sich Dein Ego – ohne Drama. Diese Vorstellung ist beruhigend und kraftvoll zugleich. Viel Freude beim Zu…
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In unserem heutigen Impuls 342 des Zeitwellen-Podcasts tauchen wir tief in das Thema Vergebung ein, so wie es in „Ein Kurs in Wundern“ beschrieben wird. Stell Dir vor, Du stehst vor einer mächtigen, alten Holztür und hältst einen wunderschönen, goldenen Schlüssel in der Hand. Du weißt, dass hinter dieser Tür Frieden, Freude und die Beendigung aller…
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Unsere physischen Sinne, die wir so für die Realität verantwortlich machen, gaukeln uns oft etwas vor. Die Wahrnehmung ist limitiert und zeigt uns nicht immer die Wahrheit. Stressige Gedanken, Chaos im Kopf und die ganzen To-do-Listen, die noch erledigt werden müssen – all das kann unsere Wahrnehmung verzerren. Aber das Wunder, das wir in uns trage…
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Wir neigen oft dazu, unseren Gedanken freien Lauf zu lassen, ohne uns bewusst zu machen, welche Auswirkungen sie haben. Doch genau da fängt unser Training an. Heute, und nur heute, üben wir, unsere Gedanken bewusst zu lenken. Viel Freude beim Zuhören. Deine Jeanette 🌸 💓 Zugehöriger Blogartikel: https://zeitwellen.life/impuls-340 🤔 Für 0 €: Der Grüb…
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Wir kriegen immer das, was wir erbitten. Die Frage ist nur, woher wissen wir denn, was wir erbeten haben? 🤔 Da kommt wieder das Ego ins Spiel. Stell Dir vor, Dein Verstand ist das Flugzeug und Deine Gedanken sind der Pilot. Jetzt wird es spannend: Wer sitzt denn da eigentlich am Steuer? Ego oder Heiliger Geist? Liebe oder Angst? Viel Freude beim Zu…
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Gedanken sind wie ein Machtzentrum in unserem Geist. Genau darum geht es in der heutigen Impuls 338: „Nur durch meine Gedanken werde ich beeinflusst.“ Viel Freude beim Zuhören. Deine Jeanette 🌸 💓 Zugehöriger Blogartikel: https://zeitwellen.life/impuls-338 🤔 Für 0 €: Der GrübelStopp-Minikurs - Wie Du endlich aus der Grübelfalle rauskommst. 🍀 Willst …
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Ein Ei dient perfekt als Metapher für unser unsichtbares Schutzschild. Dieses Schild bewahrt uns vor dem Schaden, den wir oft fürchten. Es geht nicht um materiellen Verlust oder äußere Bedrohungen, sondern um den inneren Schutz, der uns vor den Ängsten unseres Geistes bewahrt. Dieses Schild ist leicht, unsichtbar und doch unglaublich kraftvoll. Es …
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Sicherlich hast Du doch auch schon mal gehört, dass wir Menschen alle irgendwie miteinander verbunden sind. Wir können das nicht sehen, aber wir können das fühlen. Dieses gedankliche Konzept können wir irgendwie auch nachvollziehen. Denn natürlich merken wir manchmal, wenn XY irgendwas gemacht hat, dann hat das eine Auswirkung auf mich. Wir spreche…
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„Es liegt an uns, wie wir die anderen Menschen sehen wollen.“ Das bedeutet, egal wie kritisch oder negativ Du bisher jemanden betrachtet hast, Du hast die Macht, Deine Sichtweise zu ändern. Auch wenn jemand sich total daneben benimmt und wir schnell urteilen, können wir uns entscheiden, das Beste in dieser Person zu sehen. Vielleicht kämpft sie ger…
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Dein Ego kann manchmal wie ein kläffender Hund sein. Bevor Du Sitz und Platz sagen kannst, rennt es schon zur Tür und bellt den Besuch an. Das Ego ist schnell dabei, alte Wunden wieder aufzureißen und für Unruhe zu sorgen. Deshalb ist es wichtig, das Ego kennenzulernen. Welche Gedanken triggern Dich? Was stresst Dich und bringt Dich auf die Palme? …
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Unser Ego liebt Konflikte, weil es beweisen will, dass wir ohne eine höhere Macht besser klarkommen. Es hält Dich in einem endlosen Kreislauf von Rechtfertigung und Schuldzuweisung gefangen. Ein Kurs in Wundern: „Vergebung ist das Licht in diesem dunklen Tunnel. Deswegen ist die Vergebung der Schlüssel.“ Durch Vergebung lassen wir die Macht des Kon…
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Das Ego ist in unseren spirituellen Diskussionen ein ständiger Begleiter, aber was genau ist es eigentlich? Ein Kurs in Wundern beschreibt das Ego als "das Zeichen eines begrenzten und getrennten Selbst, in einen Körper geboren und dazu verdammt zu leiden und sein Leben im Tod zu beenden." An dieser Stelle wird klar: Das Ego lebt von Trennung, Leid…
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Es gibt viele Wege, wie das Ego sich in unserem Leben bemerkbar macht. Du fühlst dich oft in einem inneren Konflikt gefangen, weil ein Teil von dir eine Sache will, während der andere Teil in die entgegengesetzte Richtung zieht. Das Ego lässt uns denken, wir wären allein und auf uns selbst gestellt. Deshalb sehen wir unser Leben oft als einen ständ…
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Kennst Du dieses Gefühl, dass Du Dir selbst im Weg stehst? Dass Dich Dein eigener kritischer Geist herunterzieht und ständig an Dir zweifelt? In unserem heutigen Impuls 330 "Ich will mich heute nicht wieder selbst verletzen" besprechen wir genau dieses Thema und zeigen Wege auf, wie Du Dich selbst aus diesem Kreislauf von negativer Selbstkritik und…
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Schon mal beim Schwimmen in einem Fluss gegen die Strömung gekämpft? Dann weißt Du, wie anstrengend und energieraubend das sein kann. Immer gegen den Strom zu schwimmen, mag das Ego vielleicht gut finden, aber es führt zu immensem Stress und lässt Dich nicht zur Ruhe kommen. Viel Freude beim Zuhören. Deine Jeanette 🌸 💓 Zugehöriger Blogartikel: http…
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In dieser spannenden Folge tauchen wir tief in das, was unser Ego oft als unangenehm empfindet: den zweiten Platz. Du hast sicherlich schon oft das Gefühl gehabt, dass nur der erste Platz zählt, nicht wahr? Doch heute könnten wir dieses Glaubenssystem ein bisschen auf den Kopf stellen. Viel Freude beim Zuhören. Deine Jeanette 🌸 💓 Zugehöriger Blogar…
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Wenn Du rufst, wird Dir auch geantwortet: Es ist aber wichtig, darauf zu achten, welcher Stimme Du zuhörst und dann folgst. Das Ego wird oft hektisch und laut, mit Gedanken wie: „Das geht doch nie gut!“ oder „Warum passiert das immer mir?“ Die innere Führung hingegen ist ruhig und klar. Sie sagt vielleicht: „Probier es einfach mal aus.“ oder „Vertr…
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Heute geht es darum, zu erkennen, dass wir nicht nur zufällig hier sind. Wir sind gewollt, verbunden und voller Potenzial. Unsere wahre Identität ist beständig und unerschütterlich, egal, was um uns herum passiert. Und in diesem Wissen können wir die Welt um uns herum ein Stück heller machen. Viel Freude beim Zuhören. Deine Jeanette 🌸 💓 Zugehöriger…
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Stell Dir vor, Dein Geist ist wie ein Radiosender. Die Frequenz, die Du einstellst, bestimmt, welche Musik gespielt wird. Wenn Du eine Frequenz der Angst oder des Mangels wählst, siehst Du genau das in Deiner Welt: Probleme, Stress, Konflikte. Aber wenn Du die Frequenz auf Liebe, Vertrauen und Vergebung umstellst, spiegelt die Welt plötzlich diese …
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Es ist so eine Sache mit den Plänen. „Ich habe einen Plan.“ Diese Worte hört man doch so oft. Aber hast Du jemals darüber nachgedacht, wessen Plan das ist? In einem Gespräch mit einer Klientin kam die Idee auf, dass das Ego ein kleines "go" ist, wohingegen Gott das große "Go" darstellt. Wie genial ist das denn? Folgst Du dem kleinen Go, dem Ego, ve…
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Denk mal an einen Heliumballon, den Du irgendwann einfach loslässt. Was passiert? Er schwebt davon, wird leichter und leichter, bis er irgendwann aus Deinem Blick verschwindet. Genau so ist es mit den Ängsten, wenn Du sie einfach freigibst. Die Angst hat sich vielleicht lange Zeit in Deinem Geist festgesetzt, aber heute kannst Du sagen: „Ich bringe…
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"Was schleppst Du denn alles mit Dir rum?" Stell Dir vor, Du packst Deinen Rucksack für eine lange Wanderung und füllst ihn bis oben hin mit allen möglichen Dingen, die Du vielleicht gebrauchen könntest. Ein paar Kilo Wasserflaschen, Ersatzklamotten für jede Wetterlage, Snacks, Bücher, sogar eine Decke. Der Rucksack wird schwerer und schwerer, und …
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Stell Dir mal vor, wie es wäre, wenn Du echte, unerschütterliche Freiheit spüren könntest – unabhängig davon, was im Außen passiert. Genau das steckt in der heutigen Lektion 321. Oft denken wir, Freiheit sei etwas, das wir „da draußen“ finden, durch Erfolge, Dinge, die wir uns leisten können, oder einfach, indem wir uns von bestimmten Verpflichtung…
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Der heutige Impuls erinnert uns daran, dass wir eine Kraft in uns haben, die wirklich unerschütterlich ist – eine Art inneres Powerhouse, das uns ruhig und stark durch den Tag bringt, egal was passiert. Lektion 320 aus Ein Kurs in Wundern spricht davon, dass uns alle Stärke gegeben ist und dass wir sie tatsächlich nutzen können, um in uns selbst zu…
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In Lektion 319 aus Ein Kurs in Wundern heißt es: „Ich bin für die Erlösung der Welt gekommen.“ Was bedeutet das? Es bedeutet, dass der innere Frieden, den Du für Dich selbst findest, sich auf die Welt um Dich herum ausdehnt und andere berührt. Erlösung klingt groß, aber es geht hier ganz praktisch darum, Frieden in kleinen Momenten des Alltags zu e…
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Stell Dir vor, Dein Leben wäre wie ein großes Puzzle – ein Puzzle, das komplett wird, wenn alle Teile zueinander finden. Jeder Teil hat seinen Platz und seine Bedeutung, und wenn ein Teil fehlt, bleibt das Bild unvollständig. Der heutige Impuls sagt uns, dass wir selbst sowohl das Mittel als auch das Ziel für die Erlösung, also für ein Leben in Fri…
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Es gibt keine feste Formel für das Leben; es ist ein lebendiger Prozess, in dem man sich ständig selbst einbringt. Egal in welcher Situation Du bist, Du bist immer genau dort, wo Du sein sollst. Manchmal ist es klar wie die Sonne, manchmal dunkel und finster. Doch auch das ist Teil des Prozesses. Vertraue diesem Prozess und geh mutig weiter - es wi…
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Alles kommt zu Dir zurück - als Geschenk! Und dabei bist DU NIE allein. Engel und Seelenführer sind ständig an Deiner Seite. Das Göttliche begleitet Dich in jeder Phase Deines Lebens. Doch manchmal verlierst Du den Weg aus den Augen und fühlst Dich frustriert, verwirrt oder sogar wütend. Das ist völlig normal. "Du kannst darauf vertrauen, dass das …
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Jeden Tag kommen viele Schätze auf Dich zu – mit jedem Moment, der vergeht. Ein Lächeln eines Fremden, ein freundliches Wort, eine kleine Geste – all das sind Gaben, die Dein Herz erfreuen können, wenn Du Dich öffnest und wahrnimmst. 🥰 Gerade in unserem hektischen Alltag, der oft von Stress und Sorgen geprägt ist, können diese kleinen Momente einen…
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Fühlst Du Dich manchmal überwältigt von der Last der Vergangenheit oder gestresst, dass die Zukunft möglicherweise nicht rosig aussieht? In meiner heutigen Episode habe ich eine besonders kraftvolle Lektion aus Ein Kurs in Wundern vorgestellt. Sie lautet: „Ich suche eine Zukunft, die anders ist als die Vergangenheit.“ Klingt doch erstmal befreiend,…
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Es ist ja nicht so, dass es immer leicht ist, den Stress des Alltags zu bewältigen oder klar im Leben zu sehen. Aber genau deshalb bist Du hier! 🎙️ In unserem heutigen Impuls 313 geht es darum, wie eine neue Sichtweise zu mehr Frieden führt und wie Du Dich und die Welt jeden Tag aufs Neue entdecken kannst. Viel Freude beim Zuhören. Deine Jeanette 🤔…
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Unsere Wahrnehmung ist kein neutraler Spiegel. Sie wird durch unsere Urteile geprägt. Wenn wir dieses Konzept verstehen, beginnen wir die Welt anders zu sehen – liebevoller und gelassener. In Impuls 312 beschäftigen wir uns genau damit. "Ich sehe alle Dinge so, wie ich sie haben möchte." Deine Jeanette 🤔 Für 0 €: Der GrübelStopp-Minikurs - Wie Du e…
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Ständig bewertest Du Situationen, Menschen, und selbst Dich selbst. Doch was wäre, wenn Du all diese Urteile einmal loslassen würdest? Was wäre, wenn Du Dich einfach darauf einlassen könntest, die Welt zu sehen, wie sie wirklich ist? In unserem heutigen Impuls 311 geht es genau darum: Urteile loszulassen. Deine Jeanette 🤔 Für 0 €: Der GrübelStopp-M…
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Was für eine wunderschöne Vorstellung, oder? Heute triffst Du eine bewusste Entscheidung für Furchtlosigkeit und Liebe. Das heißt nicht, dass Du ab jetzt nie wieder Angst haben darfst oder dass Angst etwas Schlimmes ist. Nein, es geht darum, sich nicht von Angst und Sorgen leiten zu lassen. Manchmal vergisst Du, dass auch Du Momente der Ruhe und Ge…
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Hast Du Dich jemals gefragt, warum es so schwer ist, nach innen zu schauen? 🧐 Du bist nicht allein! Viele Menschen spüren eine ungeheure Unruhe, sobald sie versuchen, sich mit sich selbst zu beschäftigen. Ob in der Meditation, während eines Retreats oder einfach beim stillen Sitzen – plötzlich möchte man schreiend davonlaufen oder sich auf andere D…
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Wenn Du in der Vergangenheit lebst, trägst Du den Ballast von gestern mit Dir herum. Die Ängste von morgen beeinflussen Deinen heutigen Tag. Dabei ist der einzige Moment, in dem Du wirklich etwas verändern kannst, das Jetzt. Es ist dieser heilige Augenblick, in dem Du Frieden und Gelassenheit finden kannst. Diesen Zugang haben wir alle, denn es ist…
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Hast Du schon mal gemerkt, wie stressig das eigentlich ist, wenn Du Dir selbst widersprichst? 🌪️ Du willst auf der einen Seite mehr Ruhe und gleichzeitig versuchst Du, alles perfekt zu machen. Dieser innere Konflikt schafft vor allem eins: Stress. Und zwar diesen ungesunden Stress. Aber dieser Stress kann Dir auch als Sprungbrett in ein erfülltes u…
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Was suchen wir eigentlich im Alltag? Diese Frage habe ich in unserem Impuls 306 gestellt. Häufig sind wir auf der Suche nach Lösungen für unsere Probleme, nach Anerkennung oder einfach nach dem Gefühl, es geschafft zu haben. Aber was, wenn das, was Du finden solltest, in Dir liegt und nicht im Außen? Im Stressmanagement heißt es oft, dass wir lerne…
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Manchmal erleben Menschen diesen Frieden in Momenten absoluter Achtsamkeit. Da gibt es kein Morgen und kein Gestern, nur das Jetzt – dieser eine Moment. Und das ist etwas absolut Wundervolles. Diese Art von Frieden ist immer in Dir, in jeder Situation und in jeder Herausforderung. Das Einzige, was Du machen musst, ist, ihn anzunehmen. Es braucht ke…
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Manchmal vergisst Du vielleicht, wie kraftvoll Deine Gedanken sind und wie sehr sie Deine Welt gestalten können. Früher konnte ich das auch nicht wirklich begreifen, aber heute... heute will ich mich daran erinnern, dass die Dinge nicht immer so schwer sein müssen. Erinnere Dich daran, dass ein kleiner Perspektivwechsel einen großen Unterschied mac…
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Ja, die vielen Gedanken, die urteilen und bewerten, die dürfen heute mal eine Pause machen. Erinnere Dich, wie wunderbar Du bist, unabhängig von dem Durcheinander, das Dich manchmal umgibt. Und denk dran, die Engel, die guten Geister, sie alle sind um Dich herum und strahlen. Sie erinnern Dich daran, wie sehr Du geliebt wirst. Du kannst Dich jederz…
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Hast Du schon mal überlegt, das Leben selbst als eine große Schnitzeljagd zu sehen? Genau darum geht es in Impuls 302. Jede Herausforderung, jeder Moment der Dunkelheit, der Stress, der Frust, all das sind nur Hinweise auf Deiner ganz persönlichen Schatzkarte. Viel Freude beim Zuhören. Deine Jeanette von Zeitwellen.life 🌸 🤔 Für 0 €: Der GrübelStopp…
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Ein Kurs in Wundern - Lektion 301: Kennst Du das? Du hörst das Wort Christi Wiederkunft und fühlst Dich sofort an Sonntagsgottesdienste oder konfuse Schulstunden im Religionsunterricht erinnert. Aber lass uns das mal so sehen: Christi Wiederkunft bedeutet im Kern nur eine Sache, die Du bereits kennst, dass Du in einen Zustand des Friedens und der g…
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Hast Du das Gefühl, dass der Alltag manchmal einfach zu viel wird? 🤯 Stress, Sorgen und kleine Dramen häufen sich und scheinen den Himmel zu verdunkeln? Das kenne ich nur zu gut! Aber lass mich Dich auf eine kleine Reise mitnehmen und eine andere Sichtweise auf das Leben und seine Herausforderungen zeigen. Viel Freude beim Zuhören. Deine Jeanette v…
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Die Idee, dass in uns allen etwas Großes, Reines und Vollkommenes steckt, mag inmitten des Alltagschaos schwer fassbar sein. Wir neigen dazu, Perfektionismus mit Heiligkeit zu verwechseln und uns dafür zu verurteilen, wenn wir glauben, unseren eigenen Ansprüchen nicht zu genügen. Dieses große Etwas, das der "Ein Kurs in Wundern" als Heiligkeit beze…
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