Artwork

Вміст надано Eidit Choochage. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Eidit Choochage або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

98. The 5 Anxiety Relief Steps To Take Now To Help Manage Anxiety

20:26
 
Поширити
 

Manage episode 356321700 series 2842738
Вміст надано Eidit Choochage. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Eidit Choochage або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Episode 98 Quotes “This feeling, this moment, this situation is just another moment. Big, small, medium, whatever size it is in your life, it’s going to pass. Nothing is permanent. There’s a lot of feelings that can come with that but in that moment of anxiety just that reminder that this too shall pass, this moment will not be forever, that it’s going to be eventually okay.”

“I can’t control this. I can’t control what’s going to happen. I can only control myself. And that reminder in that moment of anxiety is helpful for the brain to calm down.”

“Once you breathe and tell yourself that you can control something, your brain kind of relaxes. Cause it’s like okay let me think clearly...I do have some say in this situation and what is that?”

To connect with me and see what services I offer please visit www.eiditc.com or find me on Instagram @healwitheidit for inspiration & mental wellness tips. Enjoy the show! Have a topic suggestion? Email me your ideas at hello@eiditc.com

Please share this episode with a loved one and what your takeaway is with them. If you haven't already, subscribe to the show and leave an honest review. Thank you so much for taking the time to leave a review as I read all of them personally!

Disclaimer: I am a licensed therapist, but this show or myself does not replace seeking professional mental health services, including but not limited to therapy. If you or someone you know needs mental health support please visit the links below to access mental health support in the United States.

www.nami.org

www.psychologytoday.com

www.inclusivetherapists.com

www.openpathcollective.org

  continue reading

107 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 356321700 series 2842738
Вміст надано Eidit Choochage. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Eidit Choochage або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Episode 98 Quotes “This feeling, this moment, this situation is just another moment. Big, small, medium, whatever size it is in your life, it’s going to pass. Nothing is permanent. There’s a lot of feelings that can come with that but in that moment of anxiety just that reminder that this too shall pass, this moment will not be forever, that it’s going to be eventually okay.”

“I can’t control this. I can’t control what’s going to happen. I can only control myself. And that reminder in that moment of anxiety is helpful for the brain to calm down.”

“Once you breathe and tell yourself that you can control something, your brain kind of relaxes. Cause it’s like okay let me think clearly...I do have some say in this situation and what is that?”

To connect with me and see what services I offer please visit www.eiditc.com or find me on Instagram @healwitheidit for inspiration & mental wellness tips. Enjoy the show! Have a topic suggestion? Email me your ideas at hello@eiditc.com

Please share this episode with a loved one and what your takeaway is with them. If you haven't already, subscribe to the show and leave an honest review. Thank you so much for taking the time to leave a review as I read all of them personally!

Disclaimer: I am a licensed therapist, but this show or myself does not replace seeking professional mental health services, including but not limited to therapy. If you or someone you know needs mental health support please visit the links below to access mental health support in the United States.

www.nami.org

www.psychologytoday.com

www.inclusivetherapists.com

www.openpathcollective.org

  continue reading

107 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник