Artwork

Вміст надано Damesha Craig. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Damesha Craig або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Setting Boundaries: Protecting Your Time, Energy and Peace

30:04
 
Поширити
 

Manage episode 421590322 series 3575144
Вміст надано Damesha Craig. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Damesha Craig або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

I connected with Claudia Conti, Certified Life Coach and we dove deep into the essential yet often overlooked practice of setting boundaries. Whether it’s at work, in our relationships, or with ourselves, establishing clear boundaries is crucial for protecting our time, energy, and mental well-being.

Some Key Discussion Points

Understanding Boundaries

Identifying Your Needs

Communicating Effectively

Overcoming Guilt and Fear and more

Timestamp
00:00 Setting boundaries is important for personal growth.

05:16 Reflect and assess what truly matters to you.

08:24 Boundaries are crucial for work and relationships.

13:41 Learning to set boundaries and say no.

16:40 Agreement, lost track, reframing mindset, empowerment.

18:47 Set boundaries, prioritize self-care, and ignore critics.

23:42 Listen to intuition, maintain boundaries, evolve intentionally.

27:08 Recognize when boundaries are not being respected.

28:29 Gratitude for pleasant conversation, eager for more.

About Claudia Conti

Claudia is an accredited and certified life coach, she’s NLP certified, has a background in marketing with a career in the field, and is a mother. She focuses on helping professional and entrepreneurial women achieve their dreams, and step into their full potential by believing in themselves and finding their voice.

https://www.instagram.com/clau_conti_/
claudiacontip@gmail.com
www.claudiaconti.com

Weekly fuel for your mind, body and soul

Host: Damesha Craig, Certified Mindset Life & Career Coach, Founder & CEO of LevelD Coaching and The Craig Network, Entrepreneur & Author

Be a Guest: https://calendly.com/dameshacraig/sunday-soulday-guest-partnership

Connect with me:

Email me: damesha.craig@gmail.com

Socials: @dameshacraig (Instagram, FB, Tiktok, LinkedIn, X)

https://sundaysoulday.com/

Youtube: @coachdamesha #subscribe

Subscribe to The Soul Fueler Journal newsletter

Music by: Bryo

Song: Sunset Beach

https://soundcloud.com/bryomusic/sunset-beach

  continue reading

66 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 421590322 series 3575144
Вміст надано Damesha Craig. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Damesha Craig або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

I connected with Claudia Conti, Certified Life Coach and we dove deep into the essential yet often overlooked practice of setting boundaries. Whether it’s at work, in our relationships, or with ourselves, establishing clear boundaries is crucial for protecting our time, energy, and mental well-being.

Some Key Discussion Points

Understanding Boundaries

Identifying Your Needs

Communicating Effectively

Overcoming Guilt and Fear and more

Timestamp
00:00 Setting boundaries is important for personal growth.

05:16 Reflect and assess what truly matters to you.

08:24 Boundaries are crucial for work and relationships.

13:41 Learning to set boundaries and say no.

16:40 Agreement, lost track, reframing mindset, empowerment.

18:47 Set boundaries, prioritize self-care, and ignore critics.

23:42 Listen to intuition, maintain boundaries, evolve intentionally.

27:08 Recognize when boundaries are not being respected.

28:29 Gratitude for pleasant conversation, eager for more.

About Claudia Conti

Claudia is an accredited and certified life coach, she’s NLP certified, has a background in marketing with a career in the field, and is a mother. She focuses on helping professional and entrepreneurial women achieve their dreams, and step into their full potential by believing in themselves and finding their voice.

https://www.instagram.com/clau_conti_/
claudiacontip@gmail.com
www.claudiaconti.com

Weekly fuel for your mind, body and soul

Host: Damesha Craig, Certified Mindset Life & Career Coach, Founder & CEO of LevelD Coaching and The Craig Network, Entrepreneur & Author

Be a Guest: https://calendly.com/dameshacraig/sunday-soulday-guest-partnership

Connect with me:

Email me: damesha.craig@gmail.com

Socials: @dameshacraig (Instagram, FB, Tiktok, LinkedIn, X)

https://sundaysoulday.com/

Youtube: @coachdamesha #subscribe

Subscribe to The Soul Fueler Journal newsletter

Music by: Bryo

Song: Sunset Beach

https://soundcloud.com/bryomusic/sunset-beach

  continue reading

66 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник