Artwork

Вміст надано Dr Ayan Panja. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dr Ayan Panja або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Supplements

19:45
 
Поширити
 

Manage episode 329094182 series 2991159
Вміст надано Dr Ayan Panja. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dr Ayan Panja або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

This week I discuss supplements. It’s a veritable minefield.


How do you know the quality of what you are taking?


Are there some supplements that are essential and others that should be avoided?


I give you my take on all this and more in this episode.


Links:


Vitamin D NICE guidance: https://www.guidelines.co.uk/nutrition/nice-vitamin-d-guideline/252552.article


Types of vitamin D: https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-d2-vs-d3


B12 deficiency symptoms: https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-b12-deficiency-symptoms


Do probiotics work? https://www.scientificamerican.com/article/do-probiotics-really-work/


Digestive enzymes: https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/digestive-enzymes-and-digestive-enzyme-supplements


Antioxidants: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2020.00694/full


A great go to resource for truly independent analyses and views on supplementation: https://examine.com/supplements/


Signs of nutrient deficiency: https://www.rush.edu/news/6-signs-nutrient-deficiency



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

109 епізодів

Artwork

Supplements

Saving Lives In Slow Motion

14 subscribers

published

iconПоширити
 
Manage episode 329094182 series 2991159
Вміст надано Dr Ayan Panja. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dr Ayan Panja або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

This week I discuss supplements. It’s a veritable minefield.


How do you know the quality of what you are taking?


Are there some supplements that are essential and others that should be avoided?


I give you my take on all this and more in this episode.


Links:


Vitamin D NICE guidance: https://www.guidelines.co.uk/nutrition/nice-vitamin-d-guideline/252552.article


Types of vitamin D: https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-d2-vs-d3


B12 deficiency symptoms: https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-b12-deficiency-symptoms


Do probiotics work? https://www.scientificamerican.com/article/do-probiotics-really-work/


Digestive enzymes: https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/digestive-enzymes-and-digestive-enzyme-supplements


Antioxidants: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2020.00694/full


A great go to resource for truly independent analyses and views on supplementation: https://examine.com/supplements/


Signs of nutrient deficiency: https://www.rush.edu/news/6-signs-nutrient-deficiency



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

109 епізодів

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник