Artwork

Вміст надано Helen Russell. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Helen Russell або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Season 3 #1 Dr Tal Ben Shahar

54:07
 
Поширити
 

Manage episode 302386380 series 2898124
Вміст надано Helen Russell. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Helen Russell або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Psychologist and New York Times Bestselling author Dr Tal Ben-Shahar taught the most popular course at Harvard on Positive Psychology – but he’s also the perfect guest to help us navigate how to be sad, well.

From a dashed career as an elite squash player to navigating the perils of perfectionism, the fallacy of arrival and the importance of feeling all of our feelings – Tal has explored highs and lows both personally and professionally.

Now, Tal says: ‘One of the major obstacles to becoming happier is the belief that life can and ought to be free of painful emotions.’

Here, we talk about

  • positive psychology vs toxic positivity
  • arrival fallacy
  • perfectionism (aka sunk cost’)
  • why we need to embrace ‘wholebeing’
  • the SPIRE model for living and being sad, well
  • what advice Tal would you give to his 21 year old self
Find out more about Tal’s work @TalBenShahar on Twitter or @happiness.studies.academy on Instagram - and his new book, Happiness Studies, is out now. Follow Helen on Twitter, Instagram or Facebook @MsHelenRussell Read more about Helen’s new book, How To Be Sad (Waterstones , Amazon UK or anywhere you like to buy books) Get in touch with the show at howtobesadpodcast@gmail.com And as ever, BIG thanks to Joel Grove for production and to Matt Clacher at HarperCollins for making this podcast happen.
  continue reading

44 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 302386380 series 2898124
Вміст надано Helen Russell. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Helen Russell або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Psychologist and New York Times Bestselling author Dr Tal Ben-Shahar taught the most popular course at Harvard on Positive Psychology – but he’s also the perfect guest to help us navigate how to be sad, well.

From a dashed career as an elite squash player to navigating the perils of perfectionism, the fallacy of arrival and the importance of feeling all of our feelings – Tal has explored highs and lows both personally and professionally.

Now, Tal says: ‘One of the major obstacles to becoming happier is the belief that life can and ought to be free of painful emotions.’

Here, we talk about

  • positive psychology vs toxic positivity
  • arrival fallacy
  • perfectionism (aka sunk cost’)
  • why we need to embrace ‘wholebeing’
  • the SPIRE model for living and being sad, well
  • what advice Tal would you give to his 21 year old self
Find out more about Tal’s work @TalBenShahar on Twitter or @happiness.studies.academy on Instagram - and his new book, Happiness Studies, is out now. Follow Helen on Twitter, Instagram or Facebook @MsHelenRussell Read more about Helen’s new book, How To Be Sad (Waterstones , Amazon UK or anywhere you like to buy books) Get in touch with the show at howtobesadpodcast@gmail.com And as ever, BIG thanks to Joel Grove for production and to Matt Clacher at HarperCollins for making this podcast happen.
  continue reading

44 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник