Lean Bulking Successfully - 5 Fundamental Principles

The Sustainable Self-Development Podcast

Вміст надано Sustainable Self-Development Podcast and Abel Csabai. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sustainable Self-Development Podcast and Abel Csabai або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

3y ago 22:15

MP3•Головна епізоду

In today's video, I'm covering some fundamental ways in which you can ensure that your lean bulking phase will be as productive as possible. 0:00 - intro 1:10 - why people advocate for different methods with bulking 2:55 - what we DO know about bulking properly The 5 tips: 6:50 - rate of weight gain vs calorie surplus 9:10 - how much fat-gain is too much? 12:47 - monitoring/assessnig fat-gain vs lean gains 18:20 - Relative strength and why it's important Coaching and consultations: https://ssdabel.com/ Angles 90 grips: https://angles90-the-first-dynamic-training-grip-worldwide.myshopify.com/?rfsn=5301938.a3640b Coupon code for 10% off ABELC10 insta: @ssdabel body-fat caliper i mentioned: https://www.amazon.com/Baseline-12-1112-Economy-Plastic-Skinfold/dp/B003YR7U86

309 епізодів

#Motivation #Fitness #Abel Csabai #Self-Improvement #Health and Well-Being #Podcasting Education #The Sustainable SelfDevelopment